com'è stato il vostro umore durante la giornata, vi siete sentiti tristi o arrabbiati? Non preoccupatevi, potrebbe essere stato l'effetto del "Blue Monday", il giorno più triste dell'anno, che cadeva proprio ieri. A calcolare la data con precisione, nei primi anni 2000, uno psicologo dell'Università di Cardiff, Cliff Arnall, che tramite una complicata equazione (che prende in considerazione meteo, debiti accumulati per i regali di Natale, calo di motivazione e crescente necessità di darsi da fare) e' riuscito a stabilire che il terzo lunedì di gennaio e' effettivamente il giorno in cui ci sentiamo più tristi. In Gran Bretagna il tema viene preso molto sul serio, tanto che e' stato calcolato che proprio in questa giornata aumenta il numero di astensioni dal lavoro e molti enti no profit, prima fra tutti Mental Health Uk, che si occupa della salute mentale,si prodigano con consigli su come superare il lunedì più deprimente dell'anno. Tra i principali vestirsi di colori brillanti, fare esercizio fisico, mangiare bene, essere socievoli e praticare la mindfullness.

Ansa